
秋日生活打卡季?
今天是不依赖视频指导练习(即盲练)八段锦和金刚功的第617天,今天蹲马步5分钟左右,但腿有点受不了了。
天气:阴天小雨
温感:15-24℃,很舒适的温度。
空气质量:还不错,没有闻到反感的烟味。
精神状态:昨晚没睡好,比昨天早上差一点。
身体状态:脖子好一点了。
文/听风的弦
早上在[武汉东站]练功,一大叔跟着录音机在大声歌唱,很自在逍遥。
我在歌声中,自在地练着八段锦和金刚功。一遍、两遍,一套、两套,时间也就过去了。
两套八段锦下来,身体慢慢舒展开来。而一套金刚功下来,身体慢慢的热起来。总体来讲,要比昨天热一些。另外,今天练功时,精神会差一点,可能是昨天没睡好的缘故。
展开剩余42%不过今天练习马步蹲,时间比昨天过得快一点。
练完金刚功,稍微休息一会,就开始马步蹲,闭着眼睛蹲。一度以为时间过得比较慢,但蹲一会后,睁眼一看,3分钟已经过去了。感觉腿有点酸,就起来走动休息一会,然后再第二次马步蹲。
第二次蹲,感觉时间过得比较慢了。腿部的酸痛感,让时间的流逝变得缓慢,越往后越感觉时间过得慢。这个时候,思想就陷入了放弃和秉持挣扎的漩涡。秉持一会是一会,非常少每天要练习5分钟的马步蹲。等时间长了,能加量了,再慢慢强化难度。
等5分钟蹲满,腿部感觉有点不是自己的了,停止马步蹲,人瞬间轻松了,只是腿,要缓一缓了。
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